येथे बर्‍याच सवयी आहेत ज्या आपल्याला कामावर अनुत्पादक बनवतात -
आपला फोन कायमचा शोधत आहात  
सेल फोन चे जितके फायदे आहेत तितकेच तोटे ही  म्हणूनच जेव्हा आपण फोनचा जास्त वापर करतो तेव्हा आपण कामापासून स्वत: ला विचलित करतो. आपण कामावर असता आणि गोष्टी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करीत असताना अचानक आलेला मित्राचा मेसेज पाहण्यासाठी तुम्ही फोन उचलता आणि नकळत तुम्ही मोबाइल वर किती वेळ वाया घालवाल याचे भान तुम्हालाच राहत नाही 
आपण कार्य करीत असताना आपल्या फोनवरील सूचना बंद करणे किंवा निःशब्द करणे ही एक सोपी टीप आहे. किंवा आपल्या मित्रांना आणि कुटूंबाला काही वेळ त्रास देऊ नये म्हणून आधीच सांगणे नेहमीच योग्य ठरेल . 

आम्हाला नेहमीच वाटते कि आम्ही  दबावातून चांगले काम करण्यास सक्षम आहोत आणि तुम्ही एका पेक्षा जास्त काम एकाच वेळी हाताळू लागता.परंतु, कधीकधी खूप काम खूपच जास्त होऊ शकते. जेव्हा आपला दिवस बर्‍याच गोष्टींनी भरलेला असतो, तेव्हा आपण एकाच वेळी एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, ही एक सवय आहे जी आपल्याला कामावर अनुत्पादक बनवते.
आम्ही आपल्याला सल्ला देतो की आपण कामावर जाण्यापूर्वी कोणत्याही जास्त  कामाचे वेळापत्रक तयार करू नका आणि एका वेळी एकाच कामाची जबाबदारी घ्या . लोकांना नेहमीच नि: स्वार्थ सेवा देऊ नका की आपण त्यांचे कार्य देखील कराल.

काम कधीकधी खूपच वाटेल आणि अशा प्रकारे आपण त्याचा आनंद घेण्यास असमर्थ व्हाल. आपण करीत असलेल्या अफाट कामांसाठी कोणतेही पुरस्कार मिळत नाहीत. आपण आपल्या कुटुंबासमवेत बराच वेळ घालवू शकणार नाही जे आपले मनोबल कमी करेल. आपणास असे वाटेल की आपण करीत असलेले सर्व काम काही उपयोगाचे नाही आणि अशा प्रकारे आपण अनुत्पादक व्हाल .
आमचा सल्ला असा आहे की कामाला प्राधान्य द्या जे आपल्याला आनंदित करते आणि कामापासून थोडा विश्रांती घेण्यास  मदत करते अशा गोष्टी करा एकटे किंवा कुटुंबासमवेत वेळ घालवा  जेणेकरून आपण आपले मनोबल वाढवू शकाल आणि काम करताना तुम्हाला कोणते हे टेन्शन किंवा थकवा जाणवणार नाही 

आपण एक असुरक्षित वेळ व्यवस्थापक आहात
कधीकधी आपण विचार करतो  की आपण एखादे काम विशिष्ट कालावधीत पूर्ण करण्यात सक्षम आहोत  आणि त्यानुसार आपली अंतिम मुदत निश्चित करतो. परंतु आपण निश्चित केलेल्या वेळेचे कार्यक्षमतेने व्यवस्थापन करण्यास असमर्थ  ठरता  किंवा एखादे कार्य पूर्ण करण्यासाठी प्रत्यक्षात तुम्हाला जास्त काळ आवश्यक असतो.वेळेचे योग्य नियोजन न करू शकल्या मुळे आपण कोणतीही गोष्ट करण्यास असमर्थ असल्याची भावना आपल्यात निर्माण होइल आणि तुम्ही अनुत्पादक ठराल 
आमचा असा सल्ला आहे कि तुम्ही कोणते ही काम करण्याआधी  काही तास किंवा एक दिवस आधीच नियोजन करा . कामावर आपण कसे कार्य करू इच्छिता याची काळजीपूर्वक योजना करण्यासाठी हे आपल्याला थोडा अतिरिक्त वेळ देईल.

क्लस्टर वातावरणामध्ये असणे
आपण ज्या प्रकारच्या वातावरणामध्ये कार्य करतो ते  आपल्या मनात काय असते हे बहुतेक वेळा निर्धारित करते. जर आपले वातावरण स्वच्छ असेल तर आपल्या मनात सहसा नवीन कल्पनांना स्थान असते. गोंधळलेले मन हे गोंधळलेल्या वातावरणाचे प्रतीकात्मक आहे जे कदाचित आपल्याला कामाच्या ठिकाणी अनुत्पादक बनवित असेल.
आम्ही शिफारस करतो की आपण काम करण्यापूर्वी सकाळी आपल्या कामाची जागा साफ करण्यासाठी थोडा वेळ द्या तसेच आपण जेथे काम करता तेथे खाणे टाळा.

आपली जेवण निवड
आपण जे खात आहात ते आपल्याला कसे वाटते हे ठरवते. जेव्हा आपण निरोगी आहार घेता तेव्हा आपण स्वत: ला दिवसभर सक्रिय आणि उत्पादक समजता. जास्त तळलेले, खारट किंवा गोड पदार्थ खाल्ल्याने तुम्हाला आळस किंवा झोप येऊ शकते आणि तुम्ही अनुत्पादक व्हाल 
म्हणूनच, आमच्या मते आपण आपल्या भोजनासाठी निरोगी अन्न तयार करण्यासाठी दररोज सकाळी वेळ काढला पाहिजे. तसेच, आपल्या आहारात काजू बदाम सारखया निरोगी स्नॅक्स चा समावेश करा.

जेव्हा तुम्ही इतरांना तुमच्यापेक्षा वेगाने यशस्वी होताना पाहता तेव्हा सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवणे कठीण होते.  परंतु ,तुलना केल्यास निराशा होते तसेच त्यामुळे  तुमचा आत्मविश्वास कमी होतो आणि तुम्ही ज्या गोष्टी तुमच्या साठी निरर्थक आहेत त्या गोष्टींवर विचार करू लागता. 
आमच्या मते, आपल्या फोनपासून आणि विशेषत: इन्स्टाग्रामवरुन स्वतःस अनप्लग करा. आपली क्षमता ज्या गोष्टींमध्ये चांगली आहे  त्या शोधण्यासाठी वेळ द्या.